Archiwum wiadomości z miesiąca March, 2009
Najczęstsze błędy w diecie Atkinsa
Mimo że dieta Atkinsa nie wydaje się mieć trudnych do zrozumienia zasad, wiele osób powiela te same błędy, które utrudniają im osiągnięcie oczekiwanych efektów. Jeśli więc należysz do tych osób i po wielu tygodniach odchudzania nadal nie widzisz efektów, lub nawet tyjesz zamiast schudnąć, powinnaś dowiedzieć się co robisz nie tak jak powinnaś. Upewnij się więc, [...]
Ćwiczenia zamiast diety
Coraz więcej ludzi szuka sposobów na zmniejszenie masy ciała. Otyłość dotyka sporej liczby osób, a ponieważ może ona powodować wiele problemów zdrowotnych, należy jak najszybciej rozpocząć próbę zmiany stylu życia czy też sposobu odżywiania. Istnieje wiele różnych diet, które mają pomóc w zmniejszeniu wagi, jeśli jednak kochasz jeść, nie będzie to łatwe zadanie.
Dieta Jana Kwaśniewskiego
Dieta Jana Kwaśniewskiego to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa, z założenia odchudzająca, zwana również dietą optymalną. Została opracowana przez polskiego lekarza, Jana Kwaśniewskiego. Nie ma określonego czasu stosowania tej diety odchudzającej, jest to raczej długoterminowa zmiana sposobu żywienia.
Dieta szwedzka
Jest to 13-dniowa dieta odchudzająca, niewiele różniąca się od diety kopenhaskiej, mająca z góry określony jadłospis. Opis diety Dieta szwedzka jest dość rygorystyczna, wszelkie wykroczenia poza jadłospis mogą spowodować, że efekt nie zostanie osiągnięty. Zabronione jest spożywanie słodyczy, nie powinniśmy również słodzić kawy czy herbaty i pić słodzonych napojów gazowanych, mleka, należy też zapomnieć o alkoholu. Dobrze jednak [...]
