Diety
Acai Berry – Jagoda Acai
Acai Berry (nazwa polska to „Jagoda Acai”) to popularne w ostatnim czasie jagody z puszczy Amazońskiej uważane za doskonały suplement diety. Są one sprzedawane w formie tabletek, soku, napoju mlecznego, mogą być także spożywane w całości.
Dieta Cambridge
Dieta Cambridge jest dietą bardzo niskokaloryczną opartą o specjalnie przygotowane zupki i napoje w proszku, które należy rozpuścić w wodzie. Ze względu na wyjątkowo niską zawartość kalorii została ona nazwana dietą ostatniej szansy.
Opis diety:
Dieta Cambridge polega na zmianie nawyków żywieniowych, dzięki czemu spala się nadmiar kalorii, nie powinno się jednak zbyt dużo ćwiczyć i przemęczać. Dieta ta powinna zawierać co [...]
Dieta niełączenia
Dieta niełączenia (inne nazwy: dieta Andersona, dieta rozdzielna, dieta Hay’a) opiera się przede wszystkim na niełączeniu białek z węglowodanami w jednym posiłku, jak również na zakazie picia kawy, herbaty oraz alkoholu. Istotne jest, aby się nie objadać i kończyć posiłek jak tylko pojawi się pierwsza znaki sytości. Zaletą tej diety jest możliwość jedzenia zróżnicowanych posiłków, z jedyną koniecznością, aby [...]
Odchudzanie – fakty
Fakty o odchudzaniu
autorem artykułu jest Barbara Gawryluk
Tyle jest sposobów i metod na szybkie schudnięcie. Koleżanka mówiła Ci o kapuście, głodówkach i piciu wody… Tygodniami jadłaś same owoce, ale czy słusznie? Chcąc zrzucić kilka kilogramów, zaczynasz stosować dietę. Zaczynasz zastanawiać się, czy dieta będzie skuteczna i czy nowe menu pomoże Ci schudnąć i utrzymać wagę. Należy tu nadmienić, że niektóre produkty wcale [...]
Dieta 1000 kalorii
Dieta 1000 kalorii (1000 kcal) jest obecnie jedną z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych diet ze względu na to, że jest zdrowa i bezpieczna dla wszystkich.
Opis diety
Jak sama nazwa wskazuje, dieta ta polega na takim odżywianiu, aby dziennie nie przekroczyć 1000 kalorii, dzięki czemu organizm zacznie wykorzystywać zapasy, które zgromadzone zostały w postaci tłuszczu.
Odchudzanie w pigułce
Odchudzanie w pigułce – czyli ciekawostki o odchudzaniu z kolorowych gazet dla kobiet.
- w pierwszej połowie dnia organizm spala aż 75% kalorii, dlatego też jeśli chcesz schudnąć, zrezygnuj z kolacji, ale koniecznie zjedz śniadanie i obiad;
Najczęstsze błędy w diecie Atkinsa
Mimo że dieta Atkinsa nie wydaje się mieć trudnych do zrozumienia zasad, wiele osób powiela te same błędy, które utrudniają im osiągnięcie oczekiwanych efektów. Jeśli więc należysz do tych osób i po wielu tygodniach odchudzania nadal nie widzisz efektów, lub nawet tyjesz zamiast schudnąć, powinnaś dowiedzieć się co robisz nie tak jak powinnaś. Upewnij się więc, [...]
Dieta Jana Kwaśniewskiego
Dieta Jana Kwaśniewskiego to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa, z założenia odchudzająca, zwana również dietą optymalną. Została opracowana przez polskiego lekarza, Jana Kwaśniewskiego. Nie ma określonego czasu stosowania tej diety odchudzającej, jest to raczej długoterminowa zmiana sposobu żywienia.
Dieta szwedzka
Jest to 13-dniowa dieta odchudzająca, niewiele różniąca się od diety kopenhaskiej, mająca z góry określony jadłospis.
Opis diety
Dieta szwedzka jest dość rygorystyczna, wszelkie wykroczenia poza jadłospis mogą spowodować, że efekt nie zostanie osiągnięty. Zabronione jest spożywanie słodyczy, nie powinniśmy również słodzić kawy czy herbaty i pić słodzonych napojów gazowanych, mleka, należy też zapomnieć o alkoholu. Dobrze jednak byłoby, gdyby [...]
Dieta plaż południowych
Dieta plaż południowych to dieta odchudzająca, w której układanie posiłków zgodnie z zaleceniami przynosi rewelacyjne efekty. Już w przeciągu pierwszych dwóch tygodni można utracić nawet do 6 kg!
Opis diety:
Dieta plaż południowych (dieta South Beach) podzielona jest na trzy etapy, które mają za zadanie nauczyć organizm odpowiedniego doboru produktów spożywczych, których spożywanie nawet w większych ilościach nie przyczyni się do powstania [...]
(4.71 / 5)