Odchudzanie w pigułce

Data: 28 May 2009

Owoce Odchudzanie w pigułce – czyli ciekawostki o odchudzaniu z kolorowych gazet dla kobiet.

- w pierwszej połowie dnia organizm spala aż 75% kalorii, dlatego też jeśli chcesz schudnąć, zrezygnuj z kolacji, ale koniecznie zjedz śniadanie i obiad;

- świeży sok z selera zawiera składniki przyspieszające przemianę materii oraz spalanie tłuszczu, dlatego też powinny go pić osoby odchudzające się;

- herbatki przyspieszające przemianę materii wspomagają gubienie nadwagi, dlatego też warto pić herbatki miętowe, czerwone i zielone na odchudzanie;

- badania wykazały, że nawet od 3 do 5 kg nadwagi sprzyja podwyższeniu śmiertelności, więc dbaj o swoją dietę i ciesz się zdrowiem;

- osoba jedząca ok. 1800 kalorii dziennie może sobie pozwolić na drobne ilości słodyczy - np. kilka ciasteczek albo cukierków;

- niewielka ilość kawy przyspiesza nieco metabolizm, jednak zbyt duże jej ilości powodują wypłukiwanie z organizmu minerały potrzebne do przemiany na materii;

- mimo że banany, winogrona czy marchewki mają sporo cukru, nie powinno się z nich całkowicie rezygnować, a jedynie ograniczyć ich ilość.