Dieta Cambridge
Dieta Cambridge jest dietą bardzo niskokaloryczną opartą o specjalnie przygotowane zupki i napoje w proszku, które należy rozpuścić w wodzie. Ze względu na wyjątkowo niską zawartość kalorii została ona nazwana dietą ostatniej szansy.
Opis diety:
Dieta Cambridge polega na zmianie nawyków żywieniowych, dzięki czemu spala się nadmiar kalorii, nie powinno się jednak zbyt dużo ćwiczyć i przemęczać. Dieta ta powinna zawierać co najmniej 500 kcal (w przypadku kobiet wyższych niż 173 cm i mężczyzn ilość ta wynosi 600 kcal) i zawierać 40 – 60 g białka. Czytaj dalej »
Prezerwatywa
Prezerwatywa (kondom) – Jeden z najstarszych środków antykoncepcyjnych znany już od Starożytności, w Egipcie stosowana także jako ozdoba na penisa. Rozwój jej popularności jako zabezpieczeniu przed niechcianymi ciążami datuje się na wiek XVIII. Początkowo wytwarzany z jelit zwierzęcych, obecnie podstawowym surowcem jest lateks. Prezerwatywa należy do mechanicznych środków antykoncepcyjnych. Stosowane głównie przez mężczyzn, są jednak także prezerwatywy dla kobiet. Czytaj dalej »
Depresja
Depresja – choroba polegająca na zaburzeniu nastroju i stanu emocjonalnego człowieka. Nazwy tej po raz pierwszy użył francuz Jules Gabriel Francis Baillarge. Mimo iż schorzenie te towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów (opisywana była już w Starożytności) to spotyka się określenia, że jest to choroba XXI wieku czy też choroba cywilizacyjna. Powodem tych określeń jest to, że dotyka coraz większą liczbę społeczeństwa. Czytaj dalej »
Świadomy pacjent
Dzisiejszy artykuł to wskazówki dla osób, które mają pewne zastrzeżenia co do pracy lekarza bądź ucierpiały przez nieodpowiednie leczenie. Takie porady z pewnością przydadzą się każdemu z nas, gdyż zapewne większość ma za sobą chociaż jedną nieudaną wizytę u lekarza lub nawet pogłębienie choroby w związku z przepisaniem np. nieodpowiednich leków czy też błędnym zdiagnozowaniem choroby. Czytaj dalej »
Dieta niełączenia
Dieta niełączenia (inne nazwy: dieta Andersona, dieta rozdzielna, dieta Hay’a) opiera się przede wszystkim na niełączeniu białek z węglowodanami w jednym posiłku, jak również na zakazie picia kawy, herbaty oraz alkoholu. Istotne jest, aby się nie objadać i kończyć posiłek jak tylko pojawi się pierwsza znaki sytości. Zaletą tej diety jest możliwość jedzenia zróżnicowanych posiłków, z jedyną koniecznością, aby je ograniczyć i dobrze skomponować. Czytaj dalej »
Pękające kąciki ust
Pękające kąciki ust
autorem artykułu jest Aleksandra Borczyk
Każdy, kto ma problem z pękającymi kącikami ust na pewno dowiedział się, że za to zjawisko głównie odpowiedzialny jest niedobór witaminy B – przede wszystkim B2. Myślę jednak, że ważne jest aby wiedzieć dlaczego właśnie ta witamina pomaga zapobiegać temu zjawisku. Witamina B2 współpracuje z witaminą A i wspólnie odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie błon śluzowych, dróg oddechowych, śluzówki przewodu pokarmowego, nabłonka naczyń krwionośnych i skóry. To dlatego jej niedobór powoduje pękanie kącików ust. Czytaj dalej »
Sposoby na zaparcia
14 wskazówek dietetycznych w zaparciach
autorem artykułu jest Barbara Gawryluk
Współcześnie zaparcia należą do najczęstszych zaburzeń przewodu pokarmowego trapiące ludzi w każdym wieku. Na zaparcia cierpi co czwarty mężczyzna i co druga kobieta! Czy Ty również na nie cierpisz? I nie wiesz co z tym zrobić? Czy oddajesz kał rzadziej niż trzy razy na tydzień, a może masz zespół objawów, takich jak: niepełne wypróżnienie, stolec Twój jest o wzmożonej konsystencji, odczuwasz bolące parcie, suchość, a dodatkowo aktowi defekacji towarzyszy ból brzucha i masz nabrzmiały i pełny brzuch? Czytaj dalej »
10 sposobów na zachowanie młodości
Każda z nas chciałabym zachować młodość i urodę jak najdłużej. Ale ile z nas robi coś w tym kierunku i dba o swoją dietę oraz tryb życia? Zapoznajmy się z kilkoma wskazówkami, które pomogą nam w utrzymaniu dobrej kondycji i cieszenia się zdrowiem. Z pewnością dla nikogo nie są one odkrywcze, więc tym bardziej powinno się stosować do tych najczęściej powtarzanych zasad zdrowego odżywiania. Czytaj dalej »
Grypa
Grypa – jest bardzo zaraźliwą chorobą atakującą układ oddechowy wywołaną przez zakażenie wirusem grypy. Według statystyk w ciągu roku na to schorzenie choruje ok. 100 mln ludzi i blisko miliona umiera. Najczęściej można się nią zarazić podczas jesieni, zimy czy w momencie przełomowym w ciągu wiosny. Infekcja ta zaczyna się, gdy zarazimy się wirusem, który jest przenoszony drogą kropelkową. Czytaj dalej »
Astma
Astma jest uznawana za jedną z poważniejszych chorób układu oddechowego. Coraz częściej mówi się o niej jak o poważnym problemie zdrowotnym, ekonomicznym i społecznym w krajach wysoce rozwiniętych. Statystyki mówią, że w Polsce na tę chorobę choruje co 10 dziecko i co 20 dorosły. Na astmę narażone są najczęściej dzieci, a choroba ujawnia się już zazwyczaj przed 6 rokiem życia. Podłoże genetyczne w dużej mierze jest główną przyczyną zachorowań u dzieci. Czytaj dalej »
(4.71 / 5)